СПОКОЙНОЙ НОЧИ, МАЛЫШИ!
Какой родитель не мечтает, чтобы их ненаглядный малыш всегда засыпал быстро и без проблем, а утром просыпался веселым и бодрым! Специалисты напоминают, что полноценный спокойный сон ребенка – это важная информация о его благополучии и хорошем здоровье.
Надеемся, наши советы помогут его нормализовать.
- В первые несколько месяцев жизни желательно укладывать младенца спать на спинку или на бочок. Считается, что положение на животике может оказаться опасным для детки.
- Практикуйте совместный сон, а если вам это не подходит, то пусть детская кроватка стоит в родительской спальне до тех пор, пока малышу не исполнится 6 месяцев. А еще лучше – подождать до года-полутора.
- Следите, чтобы ваш младенец не перегревался во время сна. Не рекомендуется укрывать малышей до 12 месяцев стегаными, пуховыми одеялами. Также воздержитесь от любых видов подушек и грелок.
- Не укладывайте кроху спать вблизи источников тепла: под прямыми солнечными лучами или у отопительных приборов.
- После каждого кормления подержите малыша несколько минут вертикально, чтобы отошел захваченный во время кормления лишний воздух.
- Не надо надевать на головку ребенка косыночку или чепчик (особенно на продолжительный сон) – в комнате и так тепло.
- Всегда хорошо проветривайте детскую комнату перед сном. Особенно это необходимо маленьким горожанам, живущим в блочных домах. В теплое время года приучайте ребенка с самого раннего возраста спать с открытой форточкой. Потом эту хорошую привычку можно распространить и на холодное время года.
- Если вашему крохе нездоровится, лучше вызвать врача на дом: необычный сон ребенка – либо очень беспокойный короткий, либо нехарактерно длительный – все это верные признаки начала болезни.
- Нежелательно, чтобы комната, где спит грудничок, работал телевизор или компьютер – от этих прибором воздух сильно электризуется, образование пыли происходит гораздо быстрее. Даже если вам кажется, что кроха спит крепко, а телевизор работает очень тихо, внешний раздражитель все равно влияет на сон крохи.
- Регулярно стирайте постельное белье крохи, бамперы (бортики) на кроватке и комнатные занавески. Особенно это касается изделий из плотных тканей, которые собирают и удерживают много пыли и других вредных веществ.
Информация к размышлению:
- Во время сна активизируются те гормоны, деятельность которых днем снижена. Установлено, что гормон роста вырабатывается во сне – ночью дети быстрее растут, это научный факт, а не сказки бабушек.
- Какая поза во сне наиболее правильна? Французские сомнологи
(специалисты по сну) советуют родителям приучать малышей-дошкольников
спать на боку, подложив обе руки под щеку: сомкнутые ладони снимают
возбуждение и успокаивают. Неслучайно так складывают ладони во время
молитвы…
(по материалам журнала «Мой ребенок»)