23 обещания, которые женщина должна дать своему телу

Относиться к своему телу как профессиональный спортсмен-гонщик. Тело – инструмент для наслаждения жизнью, творчества, реализации, рождения детей. Его нужно беречь и ухаживать за ним как за машиной. Которая приведет вас к победе. Пообещайте себе холить и лелеять свое тело, «упражнять» его и «заправлять» здоровой пищей.

  1. Но все-таки не забывать про «вкусняшки» :) Любимый десерт, печенье или даже сочный жирный стейк должны иметь место в вашей жизни. Балуйте себя БЕЗ чувства вины.
  2. Не бояться целлюлита. Он есть почти у каждой женщины, не стоит его страшиться как второго прихода Фрэдди Крюгера 
  3. Носить одежду, которая не только «украшает» ваше тело, а еще позволяет быть настоящей собой и выражать себя так как вам этого хочется.
  4. Перестать «типировать» свое тело. Грушевидное, прямоугольное, песочные часы -– ваше тело не фрукт и не объект геометрической формы. Это ваше тело. Смотрите на него как на практически идеальное произведение природы.
  5. Прислушиваться к своим сексуальным желаниям.  Найти партнера, который будет слышать и уважать ваши желания. 
  6. Танцевать. Танцевать потому что вам нравится музыка, которую вы слышите. Потому что вы больше не боитесь не попасть в  такт или показаться неловкой. Танцевать в пижаме по утрам, танцевать, даже если вы одна на танц.поле, танцевать под дождем и даже если нет музыки. Потому что это эмоциональный и очень женский способ выразить себя.
  7. Надевать туфли на каблуках, если хочется носить «каблуки» и "кроссовки/сандалии", когда хочется обувь на плоской подошве. Носить сандалии или туфли на платформе, обувь за 1000 рублей или за 30 000 тысяч. Носить ее без оправдывания себя и подтягивания подходящий ситуаций или мероприятий, а просто потому что сегодня вам так хочется.
  8. Дарить и принимать объятия. Тело – инструмент для выражения радости и любви. Выражайте любовь, радость, нежность через тело. Для этого достаточно ласково прикоснуться, попрыгать или обняться с другим человеком.
  9. Регулярно проверять здоровье. Это относится как к женщинам так и к мужчинам. Слушать свое тело. Любые незначительные жалобы и боли. И принимать профилактические меры.
  10. Иметь под рукой телефон друга, родственника или психолога для тех моментов, когда вас «разрывает» от эмоций и нужно с кем-то поделиться. Часто, чтобы превратить эмоциональный “срыв” в “прорыв” нужен человек, который выслушает и поддержит. Ваше психическое здоровье важная часть жизни и заслуживает не меньшего внимания чем физическое.
  11. Баловать себя массажем/маникюром/покупками – научиться любить себя.
  12. Понимать свои ограничения – по количеству алкоголя, кофе, часов проведенных в офисе или без сна. И делать то что нужно делать, чтобы поддержать себя в эмоциональном и физическом равновесии.
  13. Пользоваться солнцезащитным кремом.
  14. Иметь столько детей сколько вам хочется. Ни одного ребенка или 10 детей  – это ваш выбор и ваше решение.
  15. Найти свой любимый запах. Тот, который радостно будоражит чувства или наоборот успокаивает. Который напоминает детство или любимого мужчину – вам решать. Ищите, если вы еще не нашли. Такой запах точно есть!
  16. Ежедневно выделять несколько минут для того чтобы: остановиться, подышать, расслабиться и  посмотреть на свой день, настроение и жизнь со стороны.
  17. Путешествовать. Делать фотографии. Делиться с друзьями и родственниками впечатлениями и воспоминаниями что вы видели, с кем вы встречались, в кого вы влюблялись в разных уголках мира.
  18. Не позволять словам других людей негативно влиять на вашу самооценку.
  19. Перестать сравнивать себя с знаменитостями со страниц журналов и экранов ТВ. Настоящая жизнь – жизнь вне фотошопа и команды визажистов и парикмахеров. Работа знаменитостей – хорошо выглядеть. Можно и нужно хорошо выглядеть, но не надо сравнивать себя с людьми для которых «хорошо выглядеть» это профессия ради которой они жертвуют семьей, временем и порой своим здоровьем.
  20. Каждый день делать что-то для поддержки эмоциональной, физической или интеллектуальной связи с важными для вас людьми.
  21. Устраивать «разгрузку» в те дни, когда вашему телу нужно остановиться и отдохнуть.
  22. Помнить, что сердце это тоже мускул. И лучший способ накачать этот мускул – любить.
23 июня 2014
Источник:  snob.ru
(0 голосов, средний: 0 из 5 оценок)
Уважаемые посетители, здесь Вы можете написать комментарий к статье. Редакция "Детской" не дает профессиональных консультаций.
Другие статьи
Красавицам на заметку!
Быть в форме, это не сидеть постоянно на диетах - это менять образ жизни, образ питания и находить утешение не в плитке шоколада. Читайте простые правила как быть в форме всегда!
Женские секреты
15 октября 2016